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mardi 24 janvier 2017

"Je suis pessimiste et je veux être plus optimiste"


Reconnaître que vous êtes pessimiste est déjà un grand pas dans la bonne direction!

Vous savez sûrement du penser à un moment de votre vie, dans le passé, dans une situation donnée qu'il valait mieux être pessimiste et que cela vous protègerait de bien des déceptions.

"S'attendre au pire plutôt que d'espérer et d'attendre le meilleur" voilà une belle croyance limitante

Si en lisant ça vous repérer LA situation dans le passé où être pessimiste vous protégeait de quelque chose ou de quelqu'un, vous tenez peut être l'expérience source de la croyance?

Inverser la tendance? Par un exercice simple... 

Chaque soir, faites la restrospective de votre journée: 
- A quel moment j'ai été pessimiste?
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Et se poser ensuite la question: "Et si j'avais été optimiste à ce moment là, que me serait-il arrivé de désagréable?"
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Ce processus vous permettra, A LA LONGUE (pas en une fois), de découvrir la peur qui se cache derrière la croyance. 

Une fois que vous aurez découvert la peur (de souffrir, de manquer...) vous déciderez alors si cette peur peut être dépassée et vous permettre de changer votre système de croyance ou si elle est trop intense et que vous préférez rester dans ce schéma pour vous protéger. 

Sachez qu'il est normal de ne pas être prêt au changement lorsque les peurs sont trop vives. Accepter son raisonnement  et s'autoriser à avoir peur est un pas énorme vers le changement. 

Repérer une croyance limitante et la peur qui est derrière est un progrès énorme, en ayant fait cela, vous avez déjà changé, faites-vous confiance, le meilleur est à venir :) 

#Optimiste_incurable

Par: Zhaïra Bennani
Formatrice, Mastercoach en communication, Praticien PNL, Neuroactiv® Coaching, Communication non violente®
www.wellcom-coaching.com (stratégie, coaching, formation en communication) & Zhaïra Bennani-Coach Well'Com

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