#Exercice: Prendre du recul sur l'ensemble de sa vie (#GESTALT THERAPY)

Lorsque vous vous sentez un peu perdu, notamment dans une période de changement, prenez du recul:

Mettez-vous au calme, mettez une musique inspirante, prenez une grand feuille et des feutres, écoutez votre ressenti, retranscrivez le "fil de votre vie" comme vous le ressentez sur cette feuille en y mettant des formes et des couleurs comme elles vous viennent à l'esprit. Notez ce qui vous a marqué, des âges, des noms, des évènements, des symboles, tout ce qui vous semble important...

Et puis, prenez du recul par rapport à ce dessin et tentez de répondre à ces questions:

• Qu'est ce qui fait ma vie? 

• Y a t il des difficultés récurrentes? Si oui, lesquelles?

• Y a t il des difficultés qui ont été ponctuelles? Si oui, lesquelles comment elles ont été gérées?

• Quelles sont mes ambitions aujourd'hui?

•  Qu'ai-je-envie de changer, de garder et de perpétuer sur ce fil?

 Regarder ce fil permet de voir qui vous êtes (identité), d'où vous venez (expériences), où vous allez (Logothérapie), vos aspirations.

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