#Lectures: Le "Flow" ou l'instant de bonheur intense

L'origine du bonheur est dans le travail.

Lorsque nous sommes immergés dans une activité et concentrés sur notre travail, que nous faisons des efforts en utilisant nos capacités, nous vivons un des moments les plus heureux.

Alors que nous passons la plupart de notre temps à chercher le plaisir ailleurs qu'au travail, et si nous nous apercevions que le bonheur était au travail?

Travailler pour trouver le bonheur?

Dans quel type d'activité sommes-nous heureux?

Quand nous sommes pleinement engagé dans une activité où on perd toute notion du temps et toute notion de soi.  On s'oublie, on ne pense plus...c'est le "flow", on se sent léger et présent en même temps.

Avez-vous déjà ressenti "ce flow" en pratiquant une activité?

Alors dites-vous bien que c'est celle-ci qui vous apporte "le" bonheur.

8 conditions pour trouver l'activité qui nous fait entrer dans cet état de flow:

- 1 défi (une tâche ni trop difficile, ni trop facile)
- Être proactif (avoir le contrôle sur ses actions)
- Un résultat visé clair, les efforts à faire clairs
- Mettre toute son attention sur la tâche
- Faire disparaître toute distraction
- Avoir un feed back  (et/ou auto feed back) immédiat après l'activité
- Vivre une expérience optimale
- Perception du temps qui passe altérée

Alors, énumérons les activités qui nous mettent dans cette état et maximisons le temps passé à les pratiquer.

Lors de ces activités, nous créons les conditions extérieurs pour être en état de "flow" à l'intérieur.

A méditer !


Inspiration:

Par:Zhaïra Bennani

Mastercoach en communication, Praticien PNL, Neuroactiv® Coaching, Communication non violente®

FB: WellComCoaching Web:www.wellcom-coaching.com