1-Prendre son petit déj sans consulter son téléphone
2- Regarder un film du début jusqu’à la fin sans distractions
3- Lors d’une réunion/sortie, pratiquer l’art de l’écoute plutôt que celui de la parole
4- Ecrire tout ce qu’on a faire sur une to-do list, en y mettant un ordre de priorité
5- Prévoir de faire une tâche sur des intervalles de 20 min
6- Ranger et organiser l’espace dans lequel on travaille
7- Garder un seul onglet ouvert sur son navigateur
8- Prévoir des moments pour checker nos emails et notifications, prendre une « social detox » tous les jours
Par: Zhaïra Bennani
Formatrice, Mastercoach en communication, Praticien PNL, Neuroactiv® Coaching, Communication non violente®
www.wellcom-coaching.com & Zhaïra Bennani-Coach Well'Com
2- Regarder un film du début jusqu’à la fin sans distractions
3- Lors d’une réunion/sortie, pratiquer l’art de l’écoute plutôt que celui de la parole
4- Ecrire tout ce qu’on a faire sur une to-do list, en y mettant un ordre de priorité
5- Prévoir de faire une tâche sur des intervalles de 20 min
6- Ranger et organiser l’espace dans lequel on travaille
7- Garder un seul onglet ouvert sur son navigateur
8- Prévoir des moments pour checker nos emails et notifications, prendre une « social detox » tous les jours
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