#Lifehack... Astuces pour ne plus perdre d'énergie

 - Quand on est sur une tâche, ne rien faire d’autre (écrire un message ou répondre au téléphone, ou checker sa timeline…)

 - La règle des 2 minutes: Si on prévoit de faire quelque chose qui ne demande pas plus de 2 min, faisons le tout de suite 

- La règle des 5 minutes: 5 minutes sur une tâche suffisent à nous faire entrer dans un état de « FLOW » 

- MI3: « 3 Most Important things to do » à planifier au réveil 

- Avoir des applications mobile portent secours à votre mémoire (To do’s, reminders, journal…) 

- Les bonnes habitudes se créent dans la régularité (tous les jours)

 - S’autoriser à procrastiner: planifier ce moment c’est bon pour le cerveau

 Sur ce très bon mardi, et bonne chance à tous ceux qui, qui comme moi, ont qqchose d'important à faire aujourd'hui :)

Par:Zhaïra Bennani

Formatrice, Mastercoach en communication, Praticien PNL, Neuroactiv® Coaching, Communication non violente®

FB: WellComCoaching Web:www.wellcom-coaching.com