Exercice: profiter pleinement de ce qui est bon pour soi !

Quelles sont les qualités profondes que j’aime en moi ?
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1)
2)
3)
4)

Pour chacune, 

- Explorer quelle émotion accompagne le fait de vous reconnaître cette qualité. Nommez cette émotion.

- Où cette émotion se manifeste-t-elle dans votre corps?

- Quelles pensées accompagnent cette émotion?

- Quelle attitude accompagne cette émotion?

Pendant une semaine, repérez chaque jour  les éléments positifs qui découlent de cette qualité que vous avez en vous. Notez-les.

Ré-explorez votre ressenti, comme précédemment, (Émotion, attitude, pensées)

Détendez vous, laissez ce bien être s'amplifier à chaque inspiration.

Et aussi, 

Repérez les pensées ou petites voix intérieures qui vous empêchent de profiter de cette qualité. 

("J'ai de plus gros défauts", "Cette qualité n'est pas si utile", "Je ne sais pas l'utiliser, l'optimiser"...)

Sachez que ces petites voix qui semblent avoir une influence négative sur vous et vous découragent, ont une fonction positive et oeuvrent pour votre bien. 

Vous n'en n'êtes pas convaincu ? Contactez-nous, nous vous réconcilierons avec vos petites voix intérieures.

You're Well'Com... Venez comme vous êtes!

par: Zhaïra Bennani, MasterCoach, Praticienne PNL, NeuroActiv® et thérapies brèves