#Lifehack… Les règles de gestion de la maison

          

1-Remettre les choses en place après leur utilisation

2-préparer le terrain pour l’utilisateur suivant: Refermer et mettre au frigo, laver la vaisselle, tirer la chasse

3- Ne garder que les choses qui nous plaisent et nous sont utiles pour désencombrer

4- Pour rendre une recherche facile, mettre chaque chose à sa place et une seule chose par fonction

5- quand on achète un nouvel objet, on donne/recycle l’ancien

6-Faire des listes avant de faire des achats: liste de courses, wish list

7- Avoir un programme de nettoyage et de rangement qui couvre tous les espaces de manière hebdomadaire

8-Eviter de remettre les choses au lendemain car elles s’accumulent

Sur ce, je vous souhaite une journée bien rangée et productive !!

Par: Zhaïra Bennani

Formatrice, Mastercoach en communication, Praticien PNL, Neuroactiv® Coaching, Communication non violente®

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#Lifehack… Pour une meilleure gestion du temps

       

1-Ecrire son planning quotidien

2-Demander de l’aide, déléguer

3- Privilégier la qualité plutôt que la quantité

4-Distinguer l’urgent de l’important

5- Prévoir une demi journée par semaine pour les imprévus

6- Être monotâche, faire une chose à la fois

7- Limiter les interruptions et les activités chronophages

8- S’accorder des pauses toutes les 45 min

9- En fin de journée faire un bilan pour préparer sa to-do list du lendemain

Par: Zhaïra Bennani

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#Lifehack… Stimuler sa créativité

  

1-Lire un livre de son choix

2-Réorganiser son intérieur, son bureau

3- Visiter une galerie d’art

4-Prendre des photos pour exprimer la beauté de ce qui nous entoure (pas de selfies :) )

8- Aller voir une pièce de théâtre, un film, un spectacle dont on n’a pas entendu parler

5- Tenter un nouveau resto sans consulter de revue comme OAMPV

6- S’inscrire à un cours de Spinning-zumba, Bokwa, Yoga, Krav-maga

7- Essayer de coudre un ourlet, faire un oeuf poché, dessiner une BD

7- Essayer de coudre un ourlet, faire un oeuf poché, dessiner une BD

9- Ecrire une liste de 100 phrases commençant par « J’aimerai pouvoir…. »

Par: Zhaïra Bennani

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#Lifehack… Être préparé à réussir son entretien d’embauche

1-Bien connaître notre domaine d’expertise

2-Avoir des informations pertinentes sur l’entreprise, le département, le poste et le dirigeant

3- présenter vos expériences professionnelles en rapport avec le poste

4- Formuler des arguments pour mettre en avant les compétences requises que vous avez

5- Se préparer à répondre à des questions techniques ET humaines

6- Gérer son stress pour prouver qu’on est capable de se maîtriser

7- Préparer une réponse à la question: « Qu’allez-vous apporter à l’entreprise? »

8-et à la question: « Que pensez-vous du réchauffement climatique? Et de la fin du monde? »

Sur ce, que pensez-vous de la fin du monde ? :p Très bonne semaine !

Par: Zhaïra Bennani

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#Lifehack…Être MONOTÂCHE pour plus de productivité:

1-Prendre son petit déj sans consulter son téléphone
2- Regarder un film du début jusqu’à la fin sans distractions
3- Lors d’une réunion/sortie, pratiquer l’art de l’écoute plutôt que celui de la parole
4- Ecrire tout ce qu’on a faire sur une to-do list, en y mettant un ordre de priorité
5- Prévoir de faire une tâche sur des intervalles de 20 min
6- Ranger et organiser l’espace dans lequel on travaille
7- Garder un seul onglet ouvert sur son navigateur
8- Prévoir des moments pour checker nos emails et notifications, prendre une « social detox » tous les jours

Par: Zhaïra Bennani
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#Lifehack…Comment réagir face à la critique?

1-Ecouter et reformuler la critique avant de prendre position

2- Explorer ce qu’il y aurait éventuellement de constructif (la prendre dans le bon sens)

3-Si elle est constructive, (se) poser la question « Comment je pourrais améliorer la situation/compétence? »

4- Si la critique ne comporte rien de constructif, prendre ses distances par rapport à la personne émettrice

5- Si la critique est fondée parce qu’on aurait dépassé une limite avec qq1, dire « je suis désolé(e) »

6- Lorsqu’on est seul(e), réfléchir à quelle partie de la critique nous a vraiment offensé(e), ça nous en dira plus sur nos blessures

7- Nous sommes le miroir de la personne qui nous critique, ce qu’elle critique chez nous, la dérange chez elle. « Kill them with kindness »

Sur ce, couvrez-vous, il paraît qu'il va pleuvoir :) Très bonne journée !

Par:Zhaïra Bennani

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#Lifehack... Les habitudes les plus simples sont les plus efficaces

#Lifehack... Les habitudes les plus simples sont les plus efficaces

- La règle des 3 « oui »: Pour garantir un « oui » comme réponse, poser 3 questions dont la réponse est sûrement « oui » avant de poser la question fatidique.

- Penser à donner en premier si on espère recevoir. Laisser la vie choisir le canal de réception, pas forcément celui auquel on s’attend!

- La meilleure façon de « gagner » dans un conflit est de l’ignorer

- Observer ceux qui « échouent » pour diagnostiquer ce qu’il ne faut pas faire

- Ecouter de la musique en travaillant pour plus de concentration

- Ecrire le sommaire d’un livre avant de le lire permet de comprendre d’où on part pour savoir où l’on va

- Dépenser moins que ce qu’on gagne

Sur ce, On est déjà mercredi, pensons à prendre un moment pour nous aujourd'hui 

Par:Zhaïra Bennani

Formatrice, Mastercoach en communication, Praticien PNL, Neuroactiv® Coaching, Communication non violente®