*Miracle Morning* Introduction à la méthode #1

Vous pouvez consulter les informations sur le livre ici. 

Objectif de ce livre: Nous accompagner à développer notre potentiel, vivre la vie de nos rêves

Croyances de départ: 

1- Nous méritons le bonheur, la santé, le confort et le succès
2- Il est important de prendre un peu de temps chaque jour pour oeuvrer dans ce sens

Comment? 

D'après l'auteur: en ayant une routine matinale efficace.

"Notre niveau de succès sera toujours l’équivalent de notre niveau de développement personnel"

Le matin très tôt est le meilleur moment pour trouver du temps, pour s'investir en soi:

L'auteur propose 6 activités à fort potentiel pour bien débuter et donner le ton à tout sa journée: 

- Le silence: pour se connecter à soi et se sentir en paix

- Lire dans l'objectif d'un apprentissage (Productivité, Technologies, Développement humain...) 

- Faire des affirmations, basées sur des croyances aidantes: "Je suis capable de...", "Je mérite ...", ...sur ce qu'on voudrait être, avoir, faire...

-Créer un vision board dans un petit cahier, sur un tableau, sur son frigo

- Tenir un journal de gratitude: chaque jour, écrire quelques lignes sur ce pourquoi nous sommes reconnaissants à la vie et à soi

- Bouger, faire du sport

Une des croyances dont il faut absolument se défaire est "Le rétroviseur": penser que 

Qui nous étions + Qui nous sommes = Qui nous serons

Nous pouvons, si nous le souhaitons, changer évoluer, s'améliorer!

Quel est notre but dans la vie? 

Cela va nous aider à choisir une direction.

Prendre nos responsabilités

Et arrêter de se trouver des excuses: c'est à cause de mes parents, c'est parce que je n'ai pas eu de chance...

Être bien entouré

Se fixer des limites

Si à ce stade, on est convaincu, on n'aura pas de mal à se lever plus tôt :) 

Je vous laisse réfléchir à cela et on en reparle dans quelques jours avec la partie #2?

Par:Zhaïra Bennani

Formatrice, Mastercoach en communication, Praticien PNL, Neuroactiv® Coaching, Communication non violente®