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L'exercice d'auto-coaching de cette semaine, consiste à réfléchir pour planifier et conduire un changement dans sa vie.
Insérer une habitude, changer un comportement, Commencer/Arrêter de faire une chose...
Prenez le temps de répondre aux questions, sans trop réfléchir, sans vous torturer, sans vous remettre en question jusqu'à vous faire du mal ou à vous démotiver. Arrêtez et revenez dans un moment ou le lendemain.
L'idée de cet exercice est de mettre à plat, tout ce qui nécessite un changement dans la situation et comment l'introduire.
En d'autres termes, il s'agit d'un outil d'information et d'accompagnement simple, qui vous permet d'avoir, grâce au remplissage de la matrice, une cartographie de l'existant et du nécessaire pour mener à bien votre mission.
#Exercice_pratique #Coaching #Gratuit #Changement #Matrice #Planification
Par:Zhaïra Bennani
Formatrice, Mastercoach en communication, Praticien PNL, Neuroactiv® Coaching, Communication non violente®
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