Satisfaire son besoin de célébration !!

Posez vous la question "Quelle a été votre dernière réussite? " 

Mon client met du temps à me répondre... 
"Je ne sais pas trop..." 

Je marque ce temps de silence comme pour lui dire "Cherchez encore..." 

Et il me dit: "Je viens de clôturer un gros dossier, ça faisait des mois que je travaillais dessus". 

Je lui pose la question "Vous avez fêté votre réussite?" 

Un peu étonné, il me répond "Non... Je l'ai quand même terminé avec du retard... et je n'ai fait que mon travail" 


Ce n'est pas dans notre culture de célébrer et de fêter ... des "réussites" aussi banales que celles ci. 

Pourtant, le tunisien est de tempérament généralement chaleureux et festif... 

En même temps au tunisien, on n'apprend pas du tout à célébrer les petites réussites du quotidien. Un papa qui change une couche à son bébé la première fois est un vrai défi ! 

Dans notre culture et notre système d'éducation, on nous apprend juste à anticiper l'étape suivante, généralement plus importante....pour la réussir de manière GRANDIOSE pour célébrer!!
Bravo, tu as réussi à empilé deux legos, à quand la tour? 
Bravo tu as su jouer une gamme au piano, à quand les deux mains?  Bravo, tu as eu 16/20 à quand le 19? ...

Bref, on nous a appris à devenir perfectionniste : un diplôme, un mariage, un enfant, ...le plus parfait possible... en comparaison à ce que fait le voisin :)


On nous éduque à regarder vers l'avant et à se poser la question "Comment je peux faire mieux?" sans regarder dans le rétroviseur pour faire le point sur ce que j'ai déjà fait de bien.

Qu'est ce que ça nous coûte de nous dire "Sur ce coup là, sahhit, bravo, tu as assuré comme un pro!"

Même si notre réussite a été de s'en tenir à sa to-do list et d'avoir exécuté tout ce qu'on avait prévu ce jour là. 

Cela témoigne de notre planification réaliste, de la bonne gestion du temps et de la réalisation des priorités de manière satisfaisante... En voilà des compétences !

Célébrer serait une belle source de motivation et d'ambition,  sans pour autant  en faire trop !  Il suffit de se féliciter, de s'offir un gâteau, un petit cadeau, un soin, un moment pour soi pour se récompenser du travail accompli.

Quand nous sommes fiers de nous, nous réactivons notre conscience de nos talents et compétences et  nous produisons de la dopamine, une hormone qui nous apporte du plaisir et nous permet d'atteindre nos objectifs.

En conclusion, développer l'habitude de célébrer permet de trouver de la motivation, cela donne du sens à nos actions, nous permet reconnaître notre potentiel, nos forces, nos talents, nos valeurs sur lesquels nous nous basons réalistement pour la réalisation de nos projets futurs.
Ce processus est un booster d'estime de soi... une vraie richesse pour la confiance en soi...A bon entendeur !

Par:Zhaïra Bennani

Mastercoach en communication, Praticien PNL, Neuroactiv® Coaching, Communication non violente®

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