#1
Se disputer dans les règles de l'art...
-Avant de commencer, identifiez les raisons de votre colère...
-Parlez d'un problème, en se tenant aux faits, à ce qui observable..
-Évitez les généralisations "toujours", "jamais",... il y a des exceptions vérifiables...
-Évitez d'accabler votre partenaire en émettant des jugements: "Tu as fais ça parce que...", "Tu as dis parce que...", "Je sais que tu penses que...."
-Pas de propos dégradants: parlez du problème pas de la personne... Les jugements ou insultes bloqueraient la communication...
En appliquant ces règles simples, il y a de grandes chances que cette dispute soit l'occasion d'avoir une "vraie" conversation qui satisfasse les 2 parties et qui peut se finir en câlins....
--------------------------------------------------------------------------------------
#2
#QuiSontCesCouplesHeureux
-Ceux qui veulent vivre en couple mais qui tiennent encore plus à leur liberté
-Ceux qui s'engagent mais refusent d'être envahis
-Ceux qui disent à l'autre "Je t'aime mais je ne veux pas me perdre en toi"
-Ceux qui disent aussi "Je nous aime mais j'existe en dehors de "nous"
A bon entendeur, ...
--------------------------------------------------------------------------------------
#3
Lorsque vous sentez que qq1 vous juge sévèrement ou injustement...
-Prenez du recul par rapport à cette personne histoire de relativiser. Passez du temps avec des personnes qui vous valorisent plutôt
-Ne cherchez surtout à pas être parfait aux yeux de cette personne ou aux yeux telle autre... c'est impossible de plaire à tout le monde
-Si le jugement devient destructeur pour vous, sachez reconnaître le bon moment pour s'éloigner de cette personne
-Évitez de le/la juger comme il/elle l'a fait, soyez celui/celle qui fera la différence
-Focalisez-vous sur ce qui va bien, ce qui vous élève en terme de croissance personnelle, de réussite et de bonheur...
Au final, no worries, tout le monde juge tout le monde...vous n'êtes pas une exception, ni une victime...
Sur ce, bonne journée...
--------------------------------------------------------------------------------
#4 #PrinceCharmant
*Constats
-Choisir un partenaire c'est souvent basé sur le fait d'éprouver le sentiment que cette personne peut satisfaire nos besoins du moment M (affection, confiance en soi, compréhension, partage...). Nous sommes plus attirés par ce que cette personne peut nous procurer que par la personne elle-même.
-Être amoureux c'est dans le moment, car le sentiment que nous ressentons nous apporte un puissant bien être...nous sommes souvent amoureux du fait d'être amoureux...
*Questions à se poser pour maximiser vos chances de trouver la bonne personne...
-Vous connaissez-vous assez?
-Savez-vous identifier ce dont vous avez besoin?
-Quels sont vos critères de choix?
-Voyez-vous un schéma récurrent dans le choix de vos ex?
-En quoi votre comportement attire ce schéma?
-Êtes-vous conscient(e) de vos pensées et vos motivations lorsque vous êtes attiré(e) par quelqu'un?
-Cherchez-vous à satisfaire vos besoins, panser vos blessures, guérir du passé à travers l'autre?
-Y-a-t-il une partie de vous qui vous dit que vous n'êtes pas assez bien pour être aimé?
-Arrivez-vous à rester vous-même quand vous êtes en relation?
-Vous aimez vous suffisamment ?
-Pouvez-vous donner de l'amour à qq1, si vous ne vous en donnez pas assez?
... J'avoue, pas sympa ce #LifeHack #3alSbe7 mais maintenant que vous l'avez lu, vous ne vous chercherez plus d'excuses
émoticône smile
Bonne journée !
-------------------------------------------------------------------------------------
#5
Vouloir être heureux, c'est accepter finalement...
Accepter...
-Notre vie telle qu'elle est
-Notre personne telle qu'elle est
-Notre physique
-Notre santé
-Nos émotions
-Nos peurs, nos colères
-Nos réussites, nos apprentissages*
-Notre famille
-Notre situation financière
-Notre situation amoureuse
-Les autres tels qu'ils sont
-D'être incompris
-D'être différent
-De ne pas être le meilleur dans tout
-Qu'on puisse perdre ce qu'on possède
-Que personne n'est indispensable
Bref, qu'on n'a pas toujours ce qu'on veut, ou pas exactement ce qu'on veut, ou quand on veut ou avec qui on veut...
En 2 mots: Accepter que la vie n'est pas facile, pour accéder au bonheur...
* ("Echec" banni à jamais de mon langage...Je vous invite à faire de même)
Entretemps, ... bonne journée
--------------------------------------------------------------------------------------
#6
Faire dépendre son bonheur d'éléments extérieurs?
(famille, boulot, argent, amis, loisirs...)
Oui... en même temps, c'est un bonheur éphémère qui peut disparaître dans le temps, avec le moindre changement dans ces éléments extérieurs (Rupture, Changement de boulot, perte d'argent, départ ou perte d'amis, peu de temps pour les loisirs...)
Surtout pour ceux qui pensent tout maîtriser dans leurs vies, y-a-t-il besoin de leur rappeler qu'ils ne maîtrisent pas les autres...
Le bonheur durable, c'est de pouvoir gérer ses émotions et rapidement retrouver une paix intérieure suite aux "changements incontrôlés" des éléments extérieurs...
A bon entendeur...
--------------------------------------------------------------------------------------
Bon dimanche :)
Zhaïra Bennani, Mastercoach en communication, Praticien PNL, Neuroactiv® Coaching, Communication non violente®
Articles
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire