*Fixer un objectif et l'atteindre en 90 jours* #Exercice_auto_coaching

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L'exercice d'auto-coaching de cette semaine, consiste à formuler un objectif et à la diviser en projets (sous objectifs) et en actions pour le simplifier.

Les 90 jours sont la durée idéale pour être au top de sa motivation, en fixant les délais des actions, veiller à ne pas instaurer un délai de plus de 90 jours pour être productif. 

Pour les visuels, le dessiner sous forme de mindmap reste un moyen facile et simple de visualiser la planification et l'avancement des travaux. 

#Exercice_pratique #Coaching #Gratuit #Changement #Objectif #Mindmap #Planification

Par:Zhaïra Bennani

Formatrice, Mastercoach en communication, Praticien PNL, Neuroactiv® Coaching, Communication non violente®

*Avoir trop peur pour nos enfants, c'est un peu les brider?*

On se pose sans arrêt la question de savoir "Je suis une bonne mère/un bon père?" ,  "Ce que je fais est bénéfique pour mon enfant?" On n'est jamais sûr de rien. Surtout à l'époque où nos modèles d'éducation sont totalement remis en question. 

On surfe entre créer un enfant roi (en étant totalement permissif) ou un enfant triste, peureux, compliqué et robotisé (en étant totalement directif).

La seule chose dont on est sûr, c'est qu'on fait vraiment de son mieux ! 

On voudrait qu'ils réussissent, qu'ils soient les meilleurs, qu'ils ne souffrent pas, qu'ils mettent toutes les chances de leurs côtés pour accéder au bonheur et pour que nous soyons tranquilles par rapport à leurs compétences, capacités face aux défis qui s'annoncent dans l'avenir et qui ont l'air de se compliquer de jour en jour. 

En même temps, partons du postulats que nos enfants aussi sont en train de faire de leur mieux... avec leurs lots de peurs et d'angoisse face à l'inconnu et au traitement des informations qu'ils reçoivent quotidiennement: 
"Le pays va mal" 
"La vie est trop chère" 
"On a pas les moyens"
"Je dois aller travailler, je n'ai pas le choix" 
"L'école coûte cher"
"Il n'y a pas d'avenir en Tunisie"

Nos enfants n'ont plus envie de grandir, ils ont peur de ce qu'ils nous voient vivre et n'ont sûrement pas envie de "subir" les mêmes pressions. Du moins, aujourd'hui, ils ont du mal à se projeter. L'insouciance est devenue un luxe pour les enfants d'aujourd'hui.

Et, nous, en tant que parents, en pensant à bien faire, on les pousse à: 
- être sages et dociles (parce qu'on est fatigués)
- étudier et à avoir des bonnes notes (parce que c'est le seul moyen d'assurer un avenir sécure et réussi)
- faire des activités extra scolaires, même si ils ne les aiment pas (mais on pense qu'ils sont trop jeunes pour décider)
-  et j'en passe, on les connait tous... 

On a des attentes vis à vis d'eux... des attentes par rapport à la vie aussi. 

On voudrait qu'ils vivent ce qu'on a souhaité mais qu'on n'a pas pu atteindre (être avocat ou médecin, faire de la danse, être musicien, étudier dans une grande école...)

En tant que parent, en lisant cela, n'a-t-on pas, nous-mêmes, souffert des pas que nos parents avaient (avec les meilleures intentions) placés pour nous sur notre chemin de vie en nous "conseillant" d'y mettre les pieds? 

Sommes-nous pleinement heureux de ne pas avoir créé pleinement notre propre chemin? Exploré notre propre potentiel? Poser nos propres limites? basées sur nos réflexions et notre vécu, indépendant des attentes et des "orientations" des personnes qui nous aiment le plus?

On le dit souvent "Le boulot de nos enfants est de nous surprendre!" et notre boulot de parent est de les soutenir quoiqu'il arrive. N'est-ce-pas? 

Alors pourquoi ne pas attendre une bonne "surprise" de leur part et de se préparer à les soutenir quelqu'en soient les débouchés? 

En ayant les meilleures intentions, nous sommes déjà des parents parfaits. Ajoutons juste la notions du droit à l'existence de l'enfance, en le laissant dessiner sa propre voie, dans laquelle on sera toujours là pour le soutenir. Et s'il nous semble qu'il risque d'échouer, pensons qu'un enfant à une forte capacité de résilience et qu'il saura très bien rebondir.

Par:Zhaïra Bennani

Formatrice, Mastercoach en communication, Praticien PNL, Neuroactiv® Coaching, Communication non violente®